STARKER KÖRPER
GROẞER ERFOLG
Stellen Sie sich vor, wie Sie voller Energie und ohne Einschränkungen Zeit mit Ihrer Familie verbringen und gleichzeitig 100% in Ihrem Unternehmen leisten.
Dieses Ziel verfolge ich mit meinen Klienten, empathisch, verantwortungsvoll und mit einem weiten Blick für individuelle Bedürfnisse als Personal Trainer in Nürnberg.
PERSONAL TRAINING
IN NÜRNBERG & UMGEBUNG
FÜR UNTERNEHMER UND FÜHRUNGSKRÄFTE
Meine Klienten sind stark eingebunden, oft mit Arbeitswochen von mehr als 50 Stunden. Zu Beginn stehen sie häufig vor Herausforderungen wie nachlassender Leistungsfähigkeit, Stress, schlechtem Schlaf und Übergewicht. Der Alltag ist dicht getaktet, die Dynamik und Energie fehlt, und ein Blick in den Spiegel zeigt: Es ist Zeit für eine Veränderung.
In meinem Personal Training dreht sich alles um den Klienten und seine individuellen Bedürfnisse. Ich schaffe eine Atmosphäre, in der er abschalten kann und ganz bei sich ist. Diskretion und Vertrauen bilden die Grundlage unserer Zusammenarbeit. Ich handle dabei stets verantwortungsvoll, empathisch und mit einem weiten Blick für die individuellen Bedürfnisse meines Klienten. Sein Wohlbefinden steht an erster Stelle, dafür stehe ich ihm als verlässlicher Ansprechpartner zur Verfügung, wann immer Unterstützung gebraucht wird.
Durch mein Personal Training reduzieren Sie Stress und Übergewicht, verbessern Ihre Schlafqualität und Beweglichkeit und gewinnen neue Energie sowie Leistungsfähigkeit. Gleichzeitig stärken Sie Ihr Selbstbewusstsein und Ihre mentale Stärke, was zu einem ausgeglichenen und gesunden Lebensgefühl führt. So haben Sie nicht nur mehr Kraft für berufliche Herausforderungen, sondern können auch die Zeit mit Ihrer Familie unbeschwert und intensiv genießen.
ZUSAMMENARBEIT
SCHRITT FÜR SCHRITT
UNVERBINDLICHES KENNENLERNEN
Sie teilen mir Ihre Anliegen, Wünsche und Ziele mit.
Ich erläutere Ihnen, wie ich arbeite und welche Möglichkeiten es gibt.
Sie können alle wichtigen Fragen stellen.
Das Gespräch kann persönlich, telefonisch oder online stattfinden.
Die Dauer beträgt ca. 30 Minuten.
UMFANGREICHE ANAMNESE
Essenziell ist in unserem zweiten Termin eine umfangreiche Anamnese. Hier werden gemeinsam Ihre Ressourcen und gewünschten Veränderungen identifiziert. Wir erstellen einen klaren Fahrplan für die Umsetzung Ihrer Ziele.
Definition Ihrer Werte, Ziele und Bedürfnisse
Klärung medizinischer und lifestylebezogener Fragen
Analyse Ihres Ernährungsverhaltens
Körper- und Bewegungsanalyse
Dauer ca. 90 - 120 Minuten
PERSONAL TRAININGS EINHEITEN
In den Folgeterminen entscheiden Sie flexibel, worauf der Fokus liegt: Ob auf einer Trainingseinheit, einem beratenden Gespräch zur Lösung aktueller Herausforderungen, einer Entspannungseinheit – oder einer Kombination aus allem. Jeder Termin wird individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt. Wir machen das was sich für Sie in dieser Situation wohltuend anfühlt.
Dauer 60 oder 90 Minuten
Mein Personal Training in Nürnberg geht über klassische Fitnessziele hinaus. Der Fokus liegt auf einer ganzheitlichen Betreuung, um Probleme an der Wurzel zu lösen, statt nur Symptome zu bekämpfen.
GANZHEITLICHES PERSONAL TRAINING
Die körperliche Ebene im ganzheitlichen Personal Training umfasst individuell abgestimmte Übungen, die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Balance fördern. Dabei stehen Prävention, Rehabilitation und nachhaltige Ergebnisse im Fokus – für mehr Gesundheit und Wohlbefinden.
Die mentale Ebene stärkt innere Ruhe, Fokus und Resilienz. Durch Stressmanagement, Achtsamkeit und Motivation werden mentale Stärke und langfristige Disziplin gefördert – für ein ausgeglichenes und leistungsfähiges Leben.
Die Ernährungsstrategien werden individuell auf Ihre Ziele, Ihren Alltag und Ihre persönlichen Vorlieben abgestimmt. Statt starrer Diäten erhalten Sie praxisnahe Empfehlungen, die sich leicht in Ihren Lebensstil integrieren lassen. So optimieren Sie nachhaltig Energie, Gesundheit und Leistungsfähigkeit – ohne Verzicht, sondern mit Genuss.
Emotionale und soziale Aspekte sind essenziell für ein nachhaltiges Trainingserlebnis. Eine vertrauensvolle Zusammenarbeit bietet die Grundlage, um individuelle Herausforderungen zu meistern und persönliches Wachstum zu fördern. Ziel ist es, nicht nur körperlich, sondern auch mental stärker zu werden – mit mehr Selbstbewusstsein, Motivation und einem spürbaren Mehrwert für den Alltag.
Entspannungsstrategien sind ein zentraler Bestandteil des ganzheitlichen Trainings. Mit gezielten Techniken wie Atemübungen, Achtsamkeitstraining und sowohl aktiven als auch passiven Dehnungen wird der Stress effektiv abgebaut und die Regeneration gefördert. Dadurch erreichen Sie mehr innere Ruhe, besseren Schlaf und ein harmonisches, ausgeglichenes Lebensgefühl.
Als Experte im Personal Training und Gesundheitsbereich biete ich ein fundiertes Fachwissen und praktische Erfahrung. Zusätzlich greife ich auf ein enges Netzwerk aus fachlichen Kollegen, Ärzten, Physiotherapeuten und einem Sportmasseur zurück, um eine ganzheitliche Betreuung zu gewährleisten – für umfassende und nachhaltige Ergebnisse.
ÜBER MICH
Tim Sußbauer
Personal Trainer und Gesundheitsexperte
Als selbstständiger Personal Trainer in Nürnberg weiß ich, was es bedeutet, unter körperlichem und mentalem Leistungsdruck zu stehen. Diese Erfahrung macht mich zum Experten, wenn es darum geht, effektive und individuelle Lösungswege zu finden. Mein Wissen basiert auf einem Bachelor in Fitnesswissenschaft und Fitnessökonomie sowie einer Lizenz als Personal Trainer.
Zusätzlich habe ich ein Business Coaching bei einem der renommiertesten Personal Trainer Deutschlands absolviert, der über 27 Jahre aktive Erfahrung verfügt. Mit mehreren Jahren in der Gesundheitsbranche und zahlreichen Stunden in der persönlichen Betreuung habe ich ein tiefes Verständnis für die individuellen Bedürfnisse meiner Klienten entwickelt.
Mein Ziel ist es, Ihnen mit diesem Erfahrungsschatz zur Seite zu stehen, um Ihre Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.
Hier können Sie einen Zeitungsartikel aus den Nürnberger Nachrichten über mich als Personal Trainer in Nürnberg lesen.
REFERENZEN
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Für wen ist das Personal Training mit Tim geeignet?Mein Personal Training richtet sich an erfolgreiche, aber oft gestresste und übergewichtige Unternehmer und Führungskräfte, die ihre körperliche und mentale Leistungsfähigkeit verbessern möchten. Es eignet sich besonders für Menschen, die: wenig Zeit haben, aber effizient trainieren möchten, unter Stress, Schlafproblemen oder Erschöpfung leiden, individuelle und ganzheitliche Betreuung suchen, sich mehr Energie, Konzentration und Lebensqualität wünschen, eine langfristige und nachhaltige Veränderung in ihrem Lebensstil anstreben. Egal, ob Sie gerade erst anfangen oder bereits Erfahrung im Sport haben – mein Training wird genau auf Ihre Bedürfnisse, Ziele und Ihr aktuelles Leistungsniveau abgestimmt.
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Welche Leistungen sind im Personal Training enthalten und wie läuft das Training mit Tim ab?Als Personal Trainer in Nürnberg lege ich Wert auf eine ganzheitliche Betreuung. Dazu gehören: Individuelle Trainingspläne, die auf Ihre Ziele, Bedürfnisse und Ihren Alltag abgestimmt sind. Gezielte Übungen zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Entspannung. Stressmanagement und Methoden zur Förderung von Entspannung und besserem Schlaf. Gewichtoptmierung Ernährungsstrategien Unterstützung bei der Optimierung Ihres Lebensstils, um langfristige Ergebnisse zu sichern. Der Ablauf des Trainings beginnt mit einem persönlichen Kennenlernen, in dem wir Ihre Ziele und Wünsche besprechen. Danach erstelle ich einen maßgeschneiderten Plan und wir starten mit den Trainingseinheiten – entweder im Fitnessstudio, outdoor, bei Ihnen zu Hause oder online, ganz nach Ihren Vorlieben und Möglichkeiten.
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Wie oft sollte ich trainieren, um Ergebnisse zu sehen?Die optimale Trainingshäufigkeit hängt von Ihren Zielen, Ihrem aktuellen Fitnesslevel und Ihrer Zeitverfügbarkeit ab. Für spürbare Ergebnisse empfehle ich in der Regel zwei Trainingseinheiten pro Woche, ergänzt durch kleinere, individuelle Aktivitäten, die in Ihren Alltag integriert werden können. Wichtig ist, dass Sie überhaupt starten – egal, ob einmal, zweimal oder dreimal pro Woche. Konsistenz ist dabei entscheidend: Bereits ein regelmäßiges Training, das Ihren Lebensstil berücksichtigt, kann nach kurzer Zeit positive Veränderungen wie mehr Energie, besseres Wohlbefinden und erste sichtbare Erfolge bewirken. Gemeinsam finden wir den idealen Rhythmus, der zu Ihnen passt.
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Wie viel kostet ein Personal Trainer in Nürnberg?Ein Personal Trainer ist eine Investition in Ihre eigene Gesundheit. Die Höhe ist dabei an Ihre individuellen Bedürfnisse angepasst. Eine individuelle Preisgestaltung wird auf Grundlage Ihrer Ziele und des Trainingsumfangs festgelegt und hängt von Dauer, Häufigkeit und Ort der Trainingseinheiten ab. Für genauere Informationen und ein individuelles Angebot biete ich ein kostenloses Erstgespräch an, in dem wir Ihre Wünsche und Ziele ausführlich besprechen können.
KONTAKT
Starten Sie jetzt Ihre Veränderung!
Tim Sußbauer
Personal Trainer Nürnberg
Hintere Marktstraße 40
90441 Nürnberg
info@timsussbauer.de
Tel.: +49 176 20508560
